Características
de la Columna
Para
la realización de las actividades de la vida diaria, es esencial el uso
apropiado del cuerpo. La forma en que recogemos un objeto del suelo, de
caminar, de sentarse para estudiar, ver la TV, y de permanecer de pie,
puede afectar de forma muy diversa a nuestra columna vertebral, contribuyendo
a mantener una buena estática corporal o por el contrario, favoreciendo
ciertas deformidades o alteraciones.
Nuestra
columna está formada por un conjunto de piezas óseas individuales, las
vértebras, separadas por los discos intervertebrales, que actúan de almohadillas.
Estos discos se adaptan a cualquier movimiento y actúan como sistema de
amortiguador para las cargas y fuerzas de la gravedad.
Nueve
de cada diez dolores agudos de espalda no tienen causa orgánica y se recupera
en dos o tres semanas con medidas sencillas. El dolor de espalda en pocas
ocasiones es causado por una enfermedad, sino que suele ser fruto de determinadas
posturas, actividades y sobreesfuerzos.
Hay
gran cantidad de procesos patológicos que terminan produciendo dolores
de espalda, como por ejemplo:
1.
- Dismetría
de miembros inferiores, una pierna más alta que la otra.
2.
-
Las deformidades de la columna, como la escoliosis (lateralización),
cifosis o hiperlordosis.
3.
- Defectos
congénitos de la columna vertebral.
4.
-
Alteraciones degenerativas discales.
5.
-
Traumatismos vertebrales.
6.
-
Osteoporosis.
7.
-
Tumores
8.
-
Enfermedades inflamatorias reumáticas.
9.
-
Algunas enfermedades infecciosas.
En
general, la columna sufre principalmente:
- Cuando nos mantenemos
mucho tiempo en la misma posición, ya sea de pie, sentado o acostado.
- Cuando adoptamos
determinadas posturas que aumentan sus curvas
- Cuando realizamos
grandes esfuerzos o pequeños pero repetidos con mucha frecuencia.
- Cuando realizamos
movimientos bruscos o adoptamos determinadas posturas muy forzadas.
Por
ello se recomiendan como medidas preventivas una serie enormes de higiene
postural, tendentes a evitar principalmente estos factores mecánicos y
de sobrecarga de la columna vertebral.
