| Recomendaciones para las Alergias Respiratorias |
volver |
Imprimir 
Enviar a un amigo
El
seguimiento de estas recomendaciones es tan solo un complemento de la
prescripción realizada por su médico.
1. Evite el humo de cigarros, ya
que incrementa la respuesta alérgica y disminuye los factores
de defensa propios de la mucosa respiratoria.
2. No permanezca en contacto con
personas con gripe o infecciones respiratorias. Es aconsejable no frecuentar
lugares cerrados con mucha gente, sobre todo en tiempo frío.
3. No se someta a cambios bruscos
de temperatura, por ejemplo en el baño y a la entrada y salida
de lugares muy fríos.
4. Evite corrientes de aire directas
a la cara, bien sea debida a ventiladores, acondicionadores de aire
o corrientes naturales.
5. Evite los olores fuertes, como
los de ciertos alimentos (cebolla, vinagre,...), los de perfumes y productos
de belleza (lacas, sprays,...) y los de disolventes químicos
(acetona, alcohol, amoníaco, aguarrás,...).
6. Es recomendable no ingerir alimentos
ni bebidas frías.
7. No permanezca en contacto con
animales domésticos. Su pelo, su caspa producen alergia, pero
son además portadores de otros alergenos, como polvo y algunos
insectos.
8. Es muy
recomendable disminuir el polvo dentro de casa. A continuación
mencionamos una serie de medidas para conseguirlo:
-
No colocar alfombras o moquetas. Utilizar sillones que se puedan limpiar
con frecuencia. Las cortinas también deben cumplir este requisito,
no instalando por ello las de telas difíciles de limpiar. No
se recomienda tener muñecos de peluche, colchones viejos, almohadas
y edredones de plumas y tapices no lavables.
-
Ventile su casa a diario.
-
El colchón es preferible que esté forrado de plástico.
Si no es así, es necesario sacudirlo al aire libre y exponerlo
al sol durante al menos media hora una vez al mes como mínimo,
o aspirarlo una vez por semana.
-
Para
la limpieza es recomendable el uso de aspirador, seguido de mopa o
fregona humedecida con agua o desinfectantes, procurando que no sean
de olor fuerte.
-
Se recomienda el uso de filtros de aire para los sistemas de refrigeración,
altamente recomendables para alérgicos al polvo, ácaros
y esporas de hongos.
9.
Existen alimentos que pueden producir alergias respiratorias,
en caso de sospecha de reacción alérgica a algún
alimento, consulte con su alergólogo.
Evite tomar miel y alimentos que contengan pólenes (habituales
en dietas vegetarianas y naturistas).
Particularmente a los pacientes alérgicos al polen de artemisa,
les recomendamos no tomar infusiones de manzanilla.
10.
La persona alérgica debe evitar lugares con mucho polvo, así
como el contacto con el polen:
-
En
las épocas de mayor polinización (primavera, verano),
se recomienda dormir con las ventanas cerradas. La ventilación
de la casa se debe hacer en las horas centrales del día.
-
Pulverizar
con agua la habitación, antes de acostarse como si fuera agua
de lluvia.
-
Evite
situaciones de alta exposición: después de cortar la
hierba, en un camping, en graneros...
-
Conduzca con las ventanillas cerradas.
-
Utilice gafas de sol.
-
Evite permanecer mucho tiempo en la calle los días de viento,
ya que se produce mucho movimiento de polvo.
-
En
primavera y verano tenga más precauciones al practicar juegos
o deportes al aire libre, evitando en lo posible lugares donde se
produzca más polvo.
Para un mejor control
de sus síntomas y conocer los días de alta polinización,
diariamente la prensa local de la provincia emite la concentración
de granos de pólenes que existe por metro cubico de aire. Conociendo
que a partir de 50 granos/m de pólenes comienzan los síntomas,
puede seguir con detalle los periodos de más alta polinización,
extremando para ello las medidas ambientales que se indican arriba.
En todos los casos
es necesaria la supervisión de estas recomendaciones por parte
de su médico.
Fuente: Colegio Americano de Alergia Asma e Inmunología (ACAAI),
Academia Americana de Alergia Asma e Inmunología (AAAAI).
Con
la colaboración de la SAAIC y del Instituto UCB de Alergia
Teléfono de la Alergia: 670 711 711 (L-V de 09:00 - 21:00)
Fecha
última Inserción/Actualización: 30/04/2017
Tu Farmacéutico
te aconseja, pregúntale cualquier duda
|
