Debes
Evitar...
La mujer embarazada debe de saber que en su estado debe evitar los alimentos
difíciles de digerir como son los de charcutería, los platos
muy picantes y todos aquellos que no tengan un gran valor nutritivo o
contengan demasiadas calorías.
Los
alimentos pesados y difíciles de digerir
Las frituras,
las salchichas, los embutidos en general, los pescados grasos, el pato,
la gallina, los pescados ahumados, los menudillos y las vísceras,
excepto el hígado.
Los
platos muy condimentados
Los
alimentos que podrían intoxicarla
(En el embarazo aumenta la sensibilidad a las intoxicaciones),
tales como la caza, carnes y pescados mal cocinados, mariscos, mejillones
u ostras, pues a veces resulta difícil estar seguro que sean frescos.
Los
alimentos que hacen engordar
Es decir,
todas las grasas y los alimentos ricos en glúcidos, harinas, postres,
bombones.
La
carne cruda o poco cocida
Esto concierne
en particular a las mujeres que tienen un serodiagnóstico negativo
en relación con la toxoplasmosis. Para evitar todo riesgo de toxoplasmosis,
no deberá comer carne cruda y hará cocinar a punto todas
las carnes, sobre todo la de cordero. Debe saber a este respecto que una
carne que se saca de la nevera para ponerla enseguida en la parrilla permanece
cruda en el interior, aún cuando el interior esté al fuego
vivo.
El
alcohol
Incluido
el vino
Los
Antojos
Tal
vez usted tenga antojos. No hay razón para que no pueda satisfacerlos,
a menos que se relacione con alimentos explícitamente contraindicados,
lo cual puede llegar a ocurrir.
A
una mujer que antes de su embarazo no le gustaban cierto alimentos, puede
que sienta la imperiosa necesidad de comerlos ahora. Los antojos tiene
origen generalmente psíquicos, la futura madre de concentra de tal
manera en querer particularmente un alimento más que otro, que
por último lo desea, también es debido a las hormonas del
embarazo.
De
todas formas, decir, que si el antojo no se puede satisfacer, no es necesario
llevar la mano a la cabeza, como hacían las abuelas, para que el
futuro bebé no nazca con ninguna clase de manchas, angiomas etc.
Todo eso es falso como otros tantos tópicos del embarazo.
